【募集中】わたしを感じるArt Journaling ―ArtLOVER文化祭2025 ワークショップ

感じて、描いて、語り合う 
― アートで楽しむ小さなリトリートへようこそ

「やらなきゃ」「がんばらなきゃ」
そんな思考で頭がいっぱいになって、気づけば自分の気持ちを置いてきぼりにしてしまう
──そんなこと、ありませんか？

このワークショップは、そんなあなたに贈る「自分にやさしい眼差しを向ける時間」。
南青山のギャラリー空間で、心と感覚をひらく、ちいさなリトリートです。
アートを楽しみながら、日々の思考モードをそっとお休みしてみませんか？

Art Journalingって？

紙やノートに書くジャーナリングが「言葉での自己対話」だとしたら、
Art Journalingはアートセラピーのアプローチを基にした「色や形で感じる自己対話」。

上手に描く必要はありません。
正解もなく、誰かに見せるためでもありません。
画材や素材に触れて、五感をひらきながら、
「いま、わたしはどう感じてる？」と問いかけ、色や線で答えてみる──そのプロセスを何より大切にしています。

今回は、“くつろぎ ”を感じられるようなテーマをご用意。
五感をひらいて、自分の心地よさに気づいていくことができます。

「絵を描くなんて学生以来…」という方も、どうぞご安心を。
さおりのナビゲートに沿って、感じるままに描くだけでOK。
画材や素材にもこだわって、触れているだけで楽しくなるものをご用意しています。

制作後には、自分の描いた絵を見つめてみるシェアタイムがあります。

「描いているときに、どんなこと感じていたっけ？」
「このイメージは、どこから来たんだろう？」

そんなふうに、絵と対話することで生まれる思いがけない気づきがあります。
「私ってこんなふうに感じてたんだ！」という驚きがあるかもしれません。

そして、絵を通して他の参加者さんの想いにふれると、温かなつながりが生まれます。
みなさんとの和やかな交流も、ぜひお楽しみいただけたら嬉しいです。

ワークショップの様子。画材で遊ぶうちに、みんな夢中に！

参加者の声より

これまでに開催したArt Journalingのワークショップでは、こんなご感想をいただいています。

描いた絵を眺めることで、自分の感情が明確になった気がします。
感情を色や形にすることで、あとからでもその気持ちを呼び起こせるのが不思議で…。他の人の作品からも、世界観や心の奥が感じられて面白かったです。

さおりさんのガイドがとてもあたたかくて、「ありのままでいていいんだ」と感じられました。
絵を描くことに苦手意識があったのですが、思いのままに描いた絵が、家に飾ってみたら“しっとりできるお守り”のように感じられました。

こんな方におすすめ

・「自分に優しい眼差しを向ける」ことを大切にしたい
・思考がぐるぐるしていて、自分の気持ちがわからないと感じている
・がんばりすぎてしまう自分を、少し休ませたい
・書くジャーナリングが好きだけど、もっと感覚で向き合いたい
・表現すること、アートや色が好き
・感性を育てて、自分をもっと大切にしたい
・気軽に絵を描いたり表現することに挑戦してみたい

ArtLOVER オトナの文化祭とあわせてお楽しみください

今回のワークショップは、オトナの教養倶楽部ArtLOVERの大規模リアルイベント「文化祭」のプログラムのひとつとして行います。

会場のギャラリーには、メンバー（Loverさん）たちの個性あふれるアート作品が展示されており、入場無料でどなたでもご覧いただけます！
どうぞワークショップの前後に、ギャラリーもゆっくりお楽しみください。

ArtLOVER オトナの文化祭2025 - i know -
詳細はこちらから
https://artlover.life/events/54450f34b48e

開催日時・お申し込み方法

日程：
① 9月26日（金）13:30〜15:00
② 9月27日（土）15:00〜16:30

会場：+8 Gallery& Studio（南青山）ロフトスペースにて
※当日はArt Lover 文化祭開催中です。ぜひ展示もあわせてご覧ください。

定員：各回6名（合計12名）
※お子さま同伴も大歓迎！ご希望の方はお申し込みフォームのメッセージ欄にてお知らせください。

参加費：2,500円（材料費込）
※PayPayでの事前決済制となります。
（詳細はお申込み後にご案内いたします）

お申し込み方法：
こちらのGoogleフォームよりお申し込みください。
▶︎Art Journaling 参加お申し込みフォーム
※お申込み後に、折り返しご案内のご連絡を差し上げます。
※このページの「参加する」ボタンはコミュニティ内の通知になるため、お手数ですが上記フォームからのお申し込みをお願いします🙇

ファシリテータープロフィール

さおり｜心の景色をひらくアトリエリスト
アートで自分とつながる時間をお届けしています。

美術館でのアート鑑賞ツアーや、アートセラピーの考え方をベースにしたワークショップを通して、「感じる」「表現する」ことで自分と向き合う時間を届けています。

美術教育に関わる仕事に10年以上従事し、現在はアートを通じて感受性をひらく場づくりをライフワークとしています。
誰もが安心して表現できる“心のアトリエ”のような空間をつくることが私の願いです。

アートに触れるのがお久しぶりな方も、どうぞお気軽にお越しください。
ArtLover文化祭の空間もお楽しみいただきながら、アートで心をほぐす、くつろぎのひとときをお過ごしいただけたら幸いです。

ご参加、心よりお待ちしております。